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腰痛体操 [健康]

仕事を辞めて一年程経ち、
今年おなかを切る手術をしたのもあって、
完全なる運動不足・・・。

おそらくそれが原因で身体がガチガチにカタくなり、
朝起きると腰が痛い・・・(汗)

これはマズイので、なんとかしないと。
ということで、毎日腰痛体操してます。

わたしの性格上、同じ体操を毎日することはできません。
光の速さで飽きてしまいます。

なので、毎日違う動画を検索して、
違う体操をしています。

どの動画も1本大体5分くらいですし、
今のところ飽きずにできてます。

気に入ったのは何回もやったりしてます。

ヨガとか、整体の先生とか、
いろいろな方が動画を公開しているので、
面白いです。

その体操をやると、本当に
自分の体のカタさを実感します。

まだ始めたばかりですが、
なんとか続けて成果を出したいところです。

少しずつ腰痛はおさまっているような気がしますが、
もともと不定期に起きていたので、
まだ油断できません・・・。

筋力不足もあるので、もうヤバイです。
肉体年齢ヤバイ・・・(汗)
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